工作瓶颈期难突破，陷入负面情绪无法自拔；面临考试、升学等多种压力，只想试图逃避解决……现代社会的人们，不少人或大或小都曾出现过心理问题。
　　悲观的人相信坏事都是自己的过错，发生的坏事一定会持续很久，并且会毁掉一切。乐观的人遇到同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，可能是环境、坏运气或其他因素带来的后果。乐观的人稍有些主观，有些“傻”。事情都有好的和坏的方面存在，就像硬币的两面，关键看您对事情的态度，即怎么看。方向决定结果，你的着力点在哪里，你就会看见什么。比如一只苹果，颜色红艳艳，味道香甜脆爽，但是外形不好看，形状不圆。把重点放在哪里，直接会影响你对苹果的认识和态度。
　　很多人读过海伦凯勒写的《假如给我三天光明》。海伦凯勒在一岁零九个月时因为一次发高烧导致又聋又哑，脾气变得很糟糕。后来她在沙利文老师的精心指导下开始学习。她的学习要比普通正常人艰难得多，但是她克服了重重困难，成为美国历史上首个残疾人大学生，还获得了总统自由勋章。一个残疾人都能取得如此辉煌的成就，我们健康人有什么理由自暴自弃呢？好好爱惜来之不易的生命吧，到世间走一趟不容易。
　　请大家把重点放在好的方面，忽略不好的方面。同样，我们看待自己的优缺点，请把重心放在优点长项上，这样可以给自己一些积极的心理暗示。俗话说“笑一笑十年少”“爱笑的人运气总不会太差”。每天早晨起床，面对镜子，抬高笑肌，对自己笑五分钟，告诉自己“我是健康的，我是幸运的”“我今天一切都会很顺利”。一开始可能笑不出来，或者是皮笑肉不笑，但是笑着笑着，表情就会带动心情真的好起来，这是已经被行为心理学证实过的道理。当你面带笑容面对别人，你也会收到别人的笑容。“伸手不打笑脸人”，你就是别人的一面镜子，别人也都喜欢看见一个面带笑容的人。
　　曾经看过这样一张照片，对我触动很大：雨中街头一对父子，年轻的父亲拿着公文包显然是上班族，孩子背着幼儿园的小书包。父亲给孩子打着伞，自己的衣服淋得湿漉漉的，他坚定地支持孩子自己走。也许有人会觉得这位父亲好傻，这么大的雨为什么不把孩子抱在怀里，这是两种思维方式。这位父亲不要替孩子包办代替，他告诉孩子：“我可以为你遮风挡雨，但路还得你自己走。”自立自强永远是对的，靠山山会倒，靠人人会跑，靠谁都不如靠自己，只有靠自己才能走高走远。父母与其给孩子创造金山银山，不如把孩子培养成金山银山。
　　阿德勒在《自卑与超越》中说：人与人之间保持“平等地合作，”这种关系能够走长走远。同学与同学之间、夫妻之间、亲子之间都应当保持平等地合作关系，在平等合作中收获和谐，体验成功。
　　

（高视惠）