一项研究表明，日间小睡可能会减缓大脑萎缩，把衰老延缓多达7年。这个数据首次表明，中午小睡30分钟可能对大脑健康和大脑功能产生因果关系。
　　过去的多项研究已表明，午睡可以改善大脑表现，也可以美容养颜，但几乎没有证据表明日间小睡如何提高大脑的表现。
　　研究发现，生来就喜欢睡午觉的人脑容量更大，相当于可将衰老延缓2.6年到6.5年。
　　研究人员对近100个DNA片段进行了研究。科学家们此前发现，这些DNA片段在经常午睡的人中更为常见。而核磁共振扫描结果显示，这些人的脑容量比不午睡者的脑容量平均大15.8毫升。
　　研究小组在发表于美国《睡眠健康》杂志的论文中还说，午睡与脑容量之间的这种关联或许也意味着，午睡“可以通过弥补睡眠不足来预防神经组织退化”。
　　英国神经科学协会会长塔拉·斯皮尔斯-琼斯教授表示，尽管这篇论文确实有一些方法上的局限性，但仍很令人关注。她说:“它补充了表明睡眠对大脑健康十分重要的数据。”
 

(据参考消息网)