本报记者 曹娜

　　入冬以来，因为气温变化，不少市民受“甲流”影响出现发烧咳嗽嗓子疼等症状。甲流侵袭，我们该如何做好防护，并提高自身抵抗力。对此，记者采访了市三二〇一医院呼吸与危重症医学科副主任白燕。
　　白燕介绍，甲流是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道感染，高发期在冬春季节，季节性明显。其潜伏期短、传染性强、传播速度快，是一种可防可治的传染病。患病之后会出现发热，伴有肌肉酸痛、身体乏力流感样症状及咽喉疼痛、咳嗽的症状。如出现流感样症状，建议及早去医院发热门诊就医，早发现、早诊断、早治疗。
　　甲流主要通过呼吸道传播和间接接触传播，甲流患者、隐性感染者都是传染源。病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3至7天（发病后2至3天为排毒高峰，此时传染性最强），有症状前24至48小时即可排毒。患者在说话、咳嗽、打喷嚏时，病毒很容易随着空气的流通散播开来。经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，也会因接触病毒污染的物品间接传播。在密闭空间，病毒还能通过气溶胶的形式传播。因此，流感患者要戴好口罩，咳嗽时需要掩住口鼻，避免因咳嗽产生的飞沫传染给他人。
　　“接种流感疫苗可有效减少流感相关门急诊、住院和死亡人数，继而降低医疗费用。建议，即为高危人群(孕妇、6个月至5岁的儿童、老年人和患有基础疾病的人)在每年秋季接种一次流感疫苗，理想情况下，疫苗在10月底之前接种。”谈及如何预防甲流，白燕表示，注射流感疫苗是非常有效的方式。同时为避免自己感染，去人流密集的地方要戴好口罩，做好物理防御。尽量避免与患有流感症状的人密切接触。
　　此外，还应养成良好的个人卫生习惯：用肥皂和清水洗手是预防病毒传播的基本措施，特别是在接触公共场所的物品或者与他人接触后，务必彻底洗手。不要共用毛巾、口杯等日常用品，碗筷餐具等要做好消毒再使用。在家中或是办公室都要常开窗通风，保持室内新鲜空气。养成良好的生活习惯：规律作息、合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保持充足的睡眠，适当锻炼身体，增强人体抵抗力。
　　“每年这个季节流感病毒都会活跃，因此大家不用恐慌。但甲流会传染，导致误工、误学，增加身体不适、甚至诱发加重老年人或基础病患者的病情，因此也需要重视。”白燕建议，一旦症状改善不明显，出现高热、胸痛、胸闷，要及时到医院就诊。对于老年人来讲，有基础疾病的要及时就医。儿童体温控制不稳可能出现高热惊厥的，要及早就医。