研究表明，如果你在一周内没有达到建议的最低睡眠时间，利用周末弥补损失的睡眠时间将有助于降低心血管疾病风险。
　　研究使用了英国生物医学数据库中的90903名受试者的数据。在随访近14年后，研究人员发现，周末补偿性睡眠最多的受试者组比补偿性睡眠最少者组患心脏病的可能性低19%；而在每日都睡眠不足的群组中，补偿性睡眠最多者患心脏病的风险比补偿性睡眠最少者组低20%。
　　西班牙心脏病学会发言人曼努埃尔·安吉塔评论说，科学研究广泛证明，充足的睡眠“不仅对心血管健康至关重要，而且对整个机体的健康也至关重要”。这位专家指出，每天平均睡眠时间少于7小时确实会增加罹患
　　心血管疾病的风险。
　　他表示，睡眠维持着保护心脏生理机制的复杂平衡，睡眠不足“与心血管疾病的风险有关，尤其是冠心病，如心脏病发作或心绞痛，以及心律失常和房颤”。

（据参考消息网）